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您好！
1.您所说的猛地跳一下，应该指的是感觉跳动有力吧，并不是说很快，这属于心悸；
2.本身心悸很常见，有时候休息不好，情绪的波动都会引起的，所以不要担心；有时候偶发的早搏也会出现类似的表现，早搏是最常见的心律失常，正常人在一些刺激因素下，比如烟酒、咖啡、情绪紧张等，也会出现，偶发早搏也是没事的，不需要任何处理，更感冒一样，会自己恢复的；
3.如果这种表现经常反复发作，可以做一个动态心电图，这个一般配带24小时，看能否抓住这种不舒服的时候的心电图，即使有早搏，也可以评估到底一天有多少个。
4.放轻松，没事的，越担心反而越会出现，即使是心律不齐等也不严重，放心吧，不会有危险。
祝好

收到！
1.辅酶q10仅仅是我们人体存在的一种辅酶，帮助我们细胞代谢的，我们每个人身体都有的，正常人正常饮食都不需要额外补充的；
2.目前辅酶q10对身体的保护，没有明确的结论，仅仅作为一些疾病的辅助治疗（仅仅辅助而已），而不是每个人都需要服用的；
3.对于您这么年轻的人来说，不需要这些，最好的保护就是养成良好的生活习惯，多运动和锻炼（但也不要过度），这才是最重要的，具体包括但不限于：低盐饮食（目前世界卫生组织每日应少于6克的推荐），多吃水果蔬菜，增加粗粮比例; 低脂饮食，减少动物脂肪的摄入，尤其是红色肉要少吃，鸡肉鱼肉等白色肉可适当增加；注意休息，远离烟酒（包括二手烟），适当运动，保持正常体重，保持良好的心情与心态（这也很重要，焦虑、急躁等也会升高血压，影响身体的），定期体检等。
4.所以，不要担心，这么说吧，您没有看到哪个医生每天都服用这些保健品吧，至少我不会选择服用，是吧。
祝好

嗯。
这是问题所在，是思想负担重，内心的害怕；
本身我们对身体的关注和保护是应该的，也是必须的，但因为一些事情导致过分的担心、紧张就又会让我们不舒服了，这属于心理方面范畴。
这样吧，去常规检查下，要是没有问题也就可以放心了；如果还是内心放不下，这时候就需要寻求心理医生的帮助了，本身内心的焦虑等情绪可以让我们出现任何不舒服的，害怕什么地方出问题，就会真的出现哪里不舒服（主观感受），而常规检查基本正常，这是心理问题的特点。
祝好