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长期低头或者伏案工作会导致颈椎病，现代社会颈椎病发病率极高，已经是一种社会现象，颈椎病时间长了不注意，就形成肩背部疼痛，严重时患者还会出现运动功能异常，比如行走困难，从脊柱中穿过的一些神经跟血管也会受阻，影响大脑供氧，感到头晕恶心等。
治疗方法，主要是物理治疗，需要到医院康复科就诊：1）运动是最好的办法，有向上伸展和扩胸的一些动作。2）推拿：每个星期做一次，整个背部到肩部，穴位按压，经络疏通，很舒服（刚开始几次，经络阻塞，按过去就很痛），可以用植物精油来按摩，还有美容的效果。也可以请朋友或父母兄弟姐妹每半天帮你按压肩颈部5分钟。3）在洗澡的时候，把水温调高一点冲洗肩颈，把水柱对准大椎穴的位置冲，边冲边拍打3-5分钟。4）避免长期保持同一个姿势，尤其是异常的体态更要纠正。否则的话，非常容易导致病情的加重。
药物治疗主要是缓解肌肉张力，辅助营养神经改善微循环的药物，你这三个药里面第一个药是缓解肌肉张力的，这个药副作用比较大，如果你服药后有不适建议换成妙纳服用，乌灵胶囊主要是改善睡眠的，天丹通路是活血化瘀的中成药，主要用来改善局部的微循环。
希望这些可以帮助到你，最后祝你早日康复。