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您好，非常感谢您的信任和提问。您有频繁手淫史，现在戒除手淫3周。有时候不看片或者跟女朋友一起都会硬，然后就“滑精”。性爱时间很短。性生活时间和性生活次数密切相关，性生活次数少的话，则性生活时间就偏短。正常男性不射精的情况下一般1-3个月遗精一次。遗精时一般量在2ml以上，内裤会很湿。滑精是指清醒状态下遗精。正常男性阴茎勃起超过十分钟后尿道口会有透明无色无味液体流出，量不多，称射精前液，用来润滑龟头，便于阴茎插入阴道。包皮过长者可能会导致遗精。如果是滑精就需要治疗。
养成良好生活习惯很重要。良好生活习惯如不手淫，不抽烟，不喝酒，不熬夜，少吃辣的，多喝水，多吃牛羊肉鱼水果，天天坚持锻炼身体一小时，以慢跑或快走为好，晚上锻炼身体为好。

您每次硬起来都有滑精吗？滑精的话流出的东西一是量多，二是有腥臭味。您确定是滑精吗？您还要排除尿道炎。可以去公立医院男科或泌尿外科查下尿常规，前列腺液常规，支原体DNA，衣原体DNA，淋球菌DNA。

好的。不一定是滑精，滑精罕见。