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您好，我是彭医生，感谢您的信任。首先向您道歉，现在才有时间回复您。
首先我们解决概念问题。
假性近视：指远视力低于1.0，用负球镜片司以矫正至1.0者。但在使用睫状肌麻痹药(阿托品、后马托晶)或作雾视后，近视消失，呈正视或远视。这类近视主要是由调节紧张造成的，因此调节松弛后近视也就消失。通常见于年龄较小，发病时间较短，屈光度较低者。
真性近视：指其近视状态在使用睫状肌麻痹药戍雾视后，近视屈光度仍不变。这类近视主要是由于器质性因素，眼轴延长造成的，与调节已无明显关系。通常见于年龄较大，发病时间较长，屈光度较高者。长时间连续看书会对眼有一定危害的，会导致眼内睫状肌持续收缩，出现眼疲劳及假性近视，久而久之发展为真性近视，还会引起结膜炎、干眼症等情况。
意见建议：所以，要养成良好的用眼习惯，不要一次
连续长时间的看书看手机电脑等，要每隔四十分钟远眺放松十分钟或做眼保健操。以下两种眼药水都是一天点四次。




近视眼发生后不及时准确矫正。破坏了眼睛正常的调节和集合的匹配功能，特别是长时间近距离学习时，易于引起视力疲劳。假性近视不需要配眼镜。真性近视只有出现看远困难；两眼视力一好一孬；眼睛有散光或有明显视力疲劳等情况之一者应考虑配眼镜。
戴了合适的近视眼镜后，由于眼调节放松，解除了眼疲劳，再加上注意用眼卫生，纠正不良习惯，就能有效地延缓和控制近视的发展。


缓解视疲劳以及屈光的问题，饮食方面可注意以下几个方面。食用含维生素A丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、含胡萝卜素的蔬菜；口服鱼肝油等。多吃叶黄素含量多的食品，补充叶黄素可以显著延长泪膜破裂时间，提高明视持久度，改善干眼症状。比如胡萝卜，韭黄，玉米。