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您好，根据您的情况和具体的病情，您只有34岁，但是有了一个神经压迫的症状（疼痛无力，行走受限），然后多半合并腰肌有轻度的劳损（腰部疼痛）。
因为您现在还年轻，这个疾病通过积极有效的保守治疗和锻炼可以，长期缓解，甚至逆转。
吃药往往只是缓解一时的症状，根本原因在于，长期姿势不正确，腰部力量不够，腰椎后凸，导致脊柱压迫。
所以给您的建议是：暂时先保守治疗，避免久坐，经常做腰部的活动及拉伸，增强腰部力量，避免腰椎进一步退变！ 晚上尽量睡这个质硬的床，以免加重病情！
如果以上症状没有持续的好转，甚至是加重的话，那一定要尽早，到医院来完善脊柱的磁共振检查，明确一下脊柱受压的情况，如果是局部神经压迫比较严重，甚至是椎管狭窄，那就得根据，具体压迫的程度做进一步的治疗了！
最后，希望您积极的锻炼腰部肌肉，改变不良生活习惯，工作生活中劳逸结合，祝您早日康复！