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您好，您描述的情况最大可能是慢性牙周炎或牙龈瘤。
慢性牙周炎是由牙菌斑、牙结石引起的牙龈及其底下的骨头（牙槽骨）慢性发炎，表现为牙龈红肿，刷牙、咬硬物时牙龈出血，口臭，牙齿松动、移位（即您描述的牙缝变大）。慢性炎症急性发作会导致牙龈肿痛、甚至化脓。
建议去医院拍摄口腔全景片或牙科CT，抽血化验血常规、凝血功能常规、血糖，定期超声波洗牙、刮治、根面平整、局部上药等，去除牙结石这个病因，控制炎症。
除非急性炎症，否则一般不用吃药。不过您可以外用抗菌漱口水控制炎症（如复方氯己定含漱液、依沙吖啶溶液）。
平时注意每天早晚2次刷牙，勤漱口。上网搜索“巴氏刷牙法”，观看视频，了解有效、正确的刷牙方法。建议选用刷毛细、偏软的牙刷，三月一换。
如果吸烟，请您戒烟，抽烟会使发炎病情加重。

牙龈瘤是指牙龈上长了一个肿块，您自己能看到的，也会导致牙龈出血和牙齿移位，是良性的病变，需要手术治疗。