你好,从你的资料中得知,导致血压升高的原因与你的不良生活习惯有密切关系。你的体重指数(BMI)为27.8,属于超重,饮食喜欢重口味的油炸食品,肉类及动物内脏,压力过大,熬夜,你应该还有脂肪肝及高脂血症,这些情况提示你未来有心脑血管疾病的风险,建议你改变生活习惯,低盐低脂饮食,少吃碳水化合物及高脂饮食,多吃新鲜蔬菜水果,适当运动,建议你每天坚持运动30分钟以上,每周运动150分钟以上,适当减重,按平均每年减重7~10%,保持体重指数在18.5~23.9,保重充足的睡眠时间,每天睡眠时间保重8小时,适当减缓压力,可以练瑜伽,或适当外出旅行减缓压力,你需要定期健康体检,及时了解你的健康状况。关于目前的血压问题,你可以服用缬沙坦80mg/天,在改变生活习惯的同时,血压也会有相应的改善。