您好,感谢您的信任。
这两种疾病都是常见的良性疾病,请别担心。
浅表性胃炎基本人人都有,因为吃五谷杂粮胃粘膜不会特别光滑,只要生活注意就好。
关于反流性食管炎,因为有时会反复,确实需要好好注意。
水果没有特别限制,最好餐后两小时吃,注意不要吃过甜的就可以。
酸奶可以每天300ml,餐后一小时喝。
面包可以吃碱性的,不要吃含奶油或过甜的。
确实需要生活非常注意,慢慢调节。
生活上建议注意:
1 避免咖啡和烟酒
2 避免食用降低下食管括约肌张力和增加胃酸分泌的食物,如酸性饮料、高脂饮食、巧克力和辛辣饮食。
3 饮食以稠厚为主,少量多餐;
4 避免过饱及过多高脂肪和高蛋白饮食;
5 控制体重,因为
肥胖会使腹部压力增高,相对更容易把胃里的物体“挤”回到食管中。
6 饭后不要立即躺下。
7 睡前两小时不再进食,保持胃处于非充盈状态。
8 必要时抬高床头15-20cm。
希望可以帮到您,有任何问题请随时联系,陪您一起克服。