你好,你这种情况考虑是足底跖筋膜炎,也叫跟痛症,跖筋膜为足底腱膜的一部分,为足底深筋膜增厚部分,也就是你指的位置,当跖筋膜承受了超过其生理限度的作用力时,这种反复长期的超负荷将诱发炎症,形成退变、纤维化,导致跖筋膜炎。小球状的东西可能是增生的筋膜,也可能是跟骨
骨刺,一般疼痛比较明显,晨起时比较明显,活动后可能减轻,治疗以休息为主,避免负重过多,和剧烈运动,多用热水泡脚,用扶他林软膏涂抹,也可以封闭,冲击波治疗等。总体问题不是太大,不过你这种情况需要注意控制体重,减轻足跟负重,平时少走路,避免长时间站立。