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你好，问题收悉，感谢信任与提问，根据你描述的症状，考虑反流性咽喉炎的可能性比较大，就是胃内酸水酸气逆行向上刺激咽喉部而出现的咽喉不适。需要进行系统化治疗：包括以下药物治疗和行为治疗：奥美拉唑肠溶胶囊 20mg 日二次 口服治疗，多潘立酮片一片 日三次 餐前口服治疗（用药一个月左右）。
在药物治疗的基础上进行行为治疗，主要包括：

1.晚饭后多运动，散步或慢跑，对于促进胃肠蠕动，减轻反流效果很好。

2.一日三餐，规律饮食（按时吃饭）。

3.减轻精神压力，避免生闷气。

4.按时睡觉，避免熬夜。治疗失眠。

5.避免过饱、晚餐过多或夜宵。餐后勿立即休息并应适当抬高床头。

6.戒烟戒酒，少食辛辣、咖啡、浓茶。

7.避免腰带过紧。

8.减少高油脂、高盐及高糖食物。

9.减少柑橘、杨梅等及其它酸性水果摄入。

10.禁用一切治疗慢性咽炎的、消炎的药物，特别是中成药。

日常饮食中还要注意，炒货如瓜子、花生之类干果也要少吃，这些食物又咸又干，是咽喉的大敌。富含B族维生素的食物则是多多益善，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。此外，还应多吃润燥生津的食物，如梨、百合、藕、枇杷、蜂蜜等，既简便易行又有较好的保健功效。
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