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建议您多次测量血压，如果都是超过140/90，则可诊断高血压，您年龄不大，有没有家族史？首先建议您监测血压情况，如果确实为高血压，建议服用药物，如果是临界的高血压，可以首先考虑生活方面的改变，比如控制饮酒，戒烟，注意有没有血脂血糖异常，减轻体重，特别是腹围，控制盐的摄入，保证休息。偏方您可以百度看看，从医生的角度不建议您去参考偏方，而是应该一方面改变生活习惯，如果效果不佳应需要服药。