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您好，进食太杂、过量或者不洁饮食，超出胃肠负荷，都易诱发胃肠功能失衡，你的情况诊断还是考虑急性胃肠炎的。腹泻是肠道自我保护的一个过程，排出毒素、病原菌及不耐受肠内容物，适当的腹泻不用过多干预，只要不出现脱水、电解质紊乱。目前有上腹不适，可以短期内服用些护胃药（像埃索美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑或者法莫替丁都行）。生活上建议:清淡易消化饮食，避免暴饮暴食，注意饮食手卫生，规律作息，避免酸辣刺激油炸腌制烧烤生冷食物，祝早日康复、生活愉快！