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您好，您的问题已经收到，感谢信任。
您目前是干眼的症状。建议不要用眼过度，一般看书四十分钟要休息一下同时尽量少看一些手机电脑，不要佩戴隐形眼镜。可以用爱丽眼药水缓解疲劳干涩。
同时工作和生活中自己注意有助于缓解疲劳和延缓近视的发展。
第一，建议不要用眼过度，一般看书四十分钟要休息一般看书写字要保持个书本的距离在40厘米左右。同时尽量少看一些手机电脑。
第二，适当的增加户外活动，保持每天两个小时以上最好两个小时都在户外接触到阳光。
第三，注意饮食的合理多吃一些含有维生素a和胡萝卜素的食物，避免吃太多的甜食。
希望我的回答对你有帮助。