你好,感谢你对我的信任,你的症状我了解了,你这种情况,应该是有点胃动力不足引起的胃肠道功能紊乱症状,胃动力不足引起食物和气体停留胃中,停留过久食物发酵和腐败产生气体,气体反流上逆导致胃胀嗳气症状,胃胀气就会导致肚子突出。
同时这些腐败和发酵食物进入肠道,刺激肠道粘膜,导致肠道功能紊乱,你按压的肚脐眼右边就是肠道位置,跑步那里不舒服也是肠道功能紊乱引起的症状。
引起这种疾病的原因很多,饮食过于辛辣油腻刺激,经常饮酒,三餐不规律,环境不好,天气时冷时热,经常熬夜和劳累,长期压力大心情不好等等都会引起的。
你的情况还好,没有什么大问题的,平时可以不用治疗,如果有明显不舒服,可以吃点吗丁啉和整肠生治疗,吃3-5天就可以了,增加胃动力和调理肠道功能,会有很好效果的。没有不舒服可以不用吃药,安心生活就可以了。这两个药用法用量如下。
整肠生,一日三次,一次两粒(包),饭前吃。
吗丁啉 ,每天三次,一次10㎎,饭前服用
再就是有不舒服的时候,饮食还要清淡点,忌生冷、 硬、油腻和刺激性食物,不要饮酒,多食软食流质饮食,注意避免腹部
受凉,可以顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动!
具体点就是少吃烧烤、肥肉、火锅、海鲜之类的食物,还有就是少吃辣椒和冰的食物,水果可以吃点,但也不要吃葡萄、李子等比较酸的,以及桃子、西瓜等寒性的水果。