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你好，请问你的年龄，身高和体重
请问现在你踝关节的情况：现在肿胀的厉害么？你有没有下地行走？现在疼的厉害么？

你好，对踝关节扭伤严重者，应到医院拍X片检查，以排除骨折和脱位，如发现骨折应立即请医生处理。对于有韧带损伤或撕裂而影响关节稳定者，需手术修补，以免引起反复扭伤，损伤关节软骨。

不然，崴脚后很容易产生2大后遗症
1、韧带松弛导致习惯性崴脚
2、创伤性关节炎
这两大后遗症还互为因果，导致踝关节损伤越来越严重
扭脚可能会造成软骨损伤、关节内异物存留等问题，这使关节面变得不平整，长期的活动会使关节面遭受磨损和破坏，导致创伤性踝关节炎。
另外，扭脚还会造成韧带松弛或韧带损伤，使踝关节不稳，引起反复扭伤，长此以往造成关节软骨损伤，发生创伤性关节炎。

正确的紧急处理方法
如果你现在还有比较严重的疼痛和肿胀，建议及时就医，排除骨折的存在并做以下处理
1.保护。可以使用石膏或者支具固定保护，使伤处不受进一步伤害。
2.休息（制动）。停止活动，避免患侧下肢负重。
3.加压包扎，可使用弹力绷带加压。它可以阻止继续出血、预防严重的踝关节肿胀。踝关节在肿胀消退前不建议使用粘胶支持带包扎固定。
4.消肿。所谓水往低处流，因此，要尽量将小腿和踝关节抬起高过心脏水平（比如，躺下并在腿下放置几个枕头）。正确的抬高下肢方法应该是：踝关节超过膝关节，膝关节超过髋关节，髋关节超过身体水平位。

很多患者比较坚强，在踝关节受到损伤后，会勉强坚持行走锻炼或带病工作，认为这样做可以帮助消肿止痛，促进患病肢体功能的恢复。这也是非常错误的一种方法。很多患者正是因为如此，导致扭伤的关节在行走时反复扭伤，最终造成关节软骨损伤和创伤性关节炎。所以，在踝关节扭伤后，一定要等肿胀消失、痛疼减轻后，方可慢慢开始活动以求恢复。