您好,谷维素 1次2片,一天三次。
有没有试试我教你的方法,呼吸放松训练。
找个地方坐下来,闭上眼睛,深吸气,慢慢慢慢吐掉,就像高僧打坐呼吸吐纳一般,这样反复20-30个循环。
别怕,心电图看不出来不要紧,我之前的问诊足够把你的心脏问题排除掉了。
你目前的症状就是教科书式的植物神经功能紊乱的症状,罪魁祸首之一就是焦虑情绪,越紧张,越害怕,症状就越明显,反而不管不顾,过段时间就没了,找不到症状了,这就是我跟你说的那八个字的精髓“顺其自然,为所当为”,随它去,该干啥干啥。
我的上述方法,你尝试一个月,如果不好转的话,我得建议你去心理科了,心理科有几个药物,对你的症状特别有效,基本上用上就会缓解,但是你得能接受去看心理医生这一关,你考虑一下。
现在解决你问题的方法,就是我说的急性期的三个处理策略
1.相信自己没病2.呼吸放松训练3.找事转移注意力。