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您好，首先感谢你对我的信任,首先血压高具体数字要提供，假如血压上压大于140下压大于90多次的非同日的测量，那是符合高血压的诊断标准，血压高有两种情况，一个就是原发性高血压,还有一个叫继发性高血压，大部分人都是原发性高血压，这部分人了主要是因为父母亲遗传，后天的肥胖，缺乏运动等综合因素导致的一个血压升高，另外还有一小部分人继发性的血压升高，往往是其他的疾病导致的血压升高。如甲状腺功能亢进，肾脏疾病等导致的，作为我一个年轻人建议明确一下有无继发性的疾病，假如没有继发的疾病，那么考虑原发性高血压，那么是可以通过生活方式的改变与药物的治疗来控制的，生活方式的改变，就是低盐饮食，适当的增加运动，改善睡眠，减肥，戒烟戒酒。有一部分轻度血压升高的人血压会下降。还有一部分人通过生活方式的改变血压人没有下降，那么需要药物的辅助控制什么临床上药物有很多种，具体选用什么药物个人建议来专科门诊处方比较安全，因为高血压药物时，长期服用的药物需谨慎处方，临床的医生在处方药物之前，会做一个全面的血生化评估，再选择适合的药物，至于饮食总的原则是低盐饮食，低脂饮食，进食蔬菜，水果，牛奶等富含钾钙的食物。