首先,感谢您这么详细的回复我。
我已经认真阅读您补充的信息。
可以看出,您老公是单纯的甲状腺结节,没有甲状腺功能亢进的问题,所以,一般也不会导致失眠。而且,焦虑抑郁情绪也没有。所以,还是考虑为:失眠症。
由于时间很久了,几乎每天这样,对第二天的状态也有影响,所以,还是建议服用药物治疗一下,比如:阿普唑仑一片一天,会对他有帮助的。
像这样的单纯失眠,也不需要额外的做检查,浪费钱,没有必要。
对于睡眠问题,除了用药的同时,还可以自我调节,因为用药只是暂时的。
1、睡觉前,可以喝一杯牛奶,特别是睡眠不好的,可在睡前十几分钟喝一点,使您更容易入睡。如果有喜欢精油的,同时可以考虑用香薰精油,双管齐下,改善睡眠效果不错的。
2、睡前的几个小时,请不要食用太多不易消化、太过油腻的食品,份量也不要吃的太多,因为吃的太多,容易增加胃的工作负担,这样胃容易损坏,睡眠也没得到好转。
3、睡眠不好的,可以睡觉前半小时,进行浸泡浴缸,充分洗1个热水澡,同时可以打开手机或者收音机,播放一些轻柔,愉悦的曲目,让心情更加的舒畅,有利于安眠。
4、睡觉前不要做剧烈的运动,这样会让神经更加的兴奋,睡着了,也会可能让你做恶梦。反而睡前,在床上做5分钟一些轻柔的睡眠操,是不错的选择。效果也非常的好,既能健身又能助你安眠。
5、房间里不要放带香味的刺激性的物体。比如香水,花卉等。避免刺激到鼻子,这样会让人的嗅觉在不停的工作,使得人体大脑更是趋向兴奋,而没有睡意。
6、最重要的是,改变晚睡的不良习惯,不要喝酒,调整好睡眠结构也是非常重要的。
可以选择您老公喜欢的方式调整好睡眠。祝您老公早日拥有一个好的睡眠!