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您好，感谢信任。通过您描述的症状，近期闹肚子，吃什么拉什么，有进食过期面包史，考虑是吃坏东西导致急性胃肠炎影响消化功能了。您目前没有发热，证明胃肠道感染不明显，一般没什么大问题。给您的建议如下：1.连续喝2天粥，吃面食，馒头，面条等，别的都不能吃，让胃肠道休息两天，之后慢慢过渡到清淡饮食。2.保证充足睡眠，多饮水，保持舒畅心情，有助于胃肠道功能恢复。3.闹肚子以后会导致胃肠道菌群失调紊乱，胃肠功能受损，可以服用调节胃肠道菌素药物及抗炎药物，比如思连康，黄连素，如果腹泻明显，可以再加上思密达，这几个药一起吃，如果吃完药不拉肚子了就可以把思密达停掉，另外两个药吃到一周左右，慢慢症状就缓解了。5.目前暂时不需要到医院诊疗，如果经过上述建议调理和口服药物后症状未见明显缓解，甚至出现发热或者出现脱水症状，建议及时到医院进一步诊疗。希望回答让您满意，祝您早日康复。