您这个体重指数太大了,超过35了,这样对膝关节负担比较重,应该适度降下来一点,您这个身高,如果打篮球,比较理想的体重在90kg左右,这个体重有一定蹲位,可以应对激烈对抗,但又不至于太重。
打篮球您这个体重要尽量小心一点,很多扭伤膝关节之后容易出现半月板和前交叉韧带损伤的问题。而且一旦损伤,保守治疗基本上是很难解决问题的,都需要手术治疗。我们临床上碰到过bmi指数打,打球扭伤膝关节,出现韧带损伤的病人,都要做膝关节韧带重建。
除了打球之外,可以考虑做一下其他锻炼方式来减重,比如骑自行车,游泳等,这些都有帮助 而且对膝盖负担没有那么大。
祝好。