您好。
1.时间大概多久了?
2.具体是哪个部位?脚肿是脚踝,足背还是小腿?能拍个照片过来看看吗?
3.有没有皮下淤血瘀
斑?
4.站着脚痛不痛?走路痛不痛?
具体怎么办需要您再补充进一步的信息,我才能给出更进一步的意见,目前已有的信息太少,没办法给出针对性的意见。
无论是软组织损伤还是骨折以下的方法,对您缓解症状都会有帮助:
头2-3天,踝关节早期处理阶段包括休息,冰敷,加压包扎,抬高患肢,止痛。
1.休息:通过限制负重来休息患足,在能以正常步态行走之前都应该适用拐杖辅助;
2.冰敷,推荐以冰敷或冷水浸泡的方式进行冷冻治疗,每2-3小时冷疗15-20min,头48小时内使用,或者持续至肿胀缓解,以先实现者为准;
3.加压包扎,尽快用绷带进行加压包扎,可以缓解水肿情况,如果无绷带,可佩带弹力袜;
4.抬高患肢,受伤的踝关节应该保持高于心脏水平,以进一步缓解肿胀;
5.止痛,可口服止痛药物,如塞来昔布等。