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建议平时那种太甜、太咸、油炸的薯片薯条之类的膨化食品不吃,饮料不喝,酸奶少喝(不能把酸奶当牛奶,可以喝配方奶或鲜牛奶),饭前一小时不要吃水果零食喝饮料;每天给她准备的时候尽量多样化。
可以口服醒脾养儿颗粒、神曲消食口服液、葡萄糖酸锌口服液等有助于改善食欲的药物,这几个药物都很安全;可以去医院查一个血常规,看有无贫血(贫血可以导致食欲欠佳)。
促进身高的办法:晚上九点至十点睡(这点很重要!);睡前不要吃零食水果、喝牛奶(睡前的饥饿状态有助于生长激素的分泌);每天吃一个鸡蛋,每天50g瘦肉,最好一周两周牛肉;多吃红色的蔬菜(如西红柿、南瓜、胡萝卜、红甜椒);可以做一些纵向运动(如打篮球、跳绳等),每周运动五次,每次持续30分钟以上;可以适当补钙。
祝小朋友茁壮成长!