您好,谢谢您的支持,详细看了您的描述和症状,进食腹胀,伴有排便习惯改变,既往呕吐,首先考虑饮食不当导致胃肠功能紊乱所致。
第一,饮食调理包括避免生冷硬辣及刺激油腻食物,少吃多餐易消化软食,注意饮食应节制,易消化,定时定量,并保证营养的供给。食物均应新鲜,不宜存放过久食用。吃新鲜的蔬菜,如冬瓜、黄瓜、番茄、土豆、菠菜叶、小白菜等。豆类、花生米等硬果类都要煮透、烧熟使之软烂,便于消化吸收,要求食物要精工细作,富含营养。
第二,生活调理包括: 1.均衡饮食:合理饮食,均衡营养,避免过饥过饱; 2.规律生活:作息要有规律,避免过度疲劳,保证充足的睡眠; 3.适当运动:如散步等; 4.心神放松:放松心情,释放压力;
第三,结合您的病史(
肝炎病史),建议您查一下肝功和腹部彩超(看看肝胆情况)。
如果有什么疑问,随时联系(๑❛ᴗ❛๑)