您好,感谢您的信任!
根据您提供的信息,您是个25岁的青年女性,主要问题是头部紧绷感,有时会感觉到一股气往下冲。如果您工作经常保持一个姿势比如一直对着电脑,或者您平时睡眠质量不咋好,比如入睡困难、多梦、眠浅、易醒、早醒等,或者近期压力比较大烦心的事情比较多,那么您这种不适感考虑肌紧张性头痛可能性大。所以第一要务是尽量放松心情,想办法缓解自身压力。其次是调整睡眠(不熬夜,每天凌晨12点前一定上床睡觉,早睡晚起,保证舒适的睡眠环境,睡前可以用热水泡泡脚或者喝半杯热牛奶);如果还是
睡不着可以适当加用睡眠药如阿普唑仑等安定类药物或者右佐匹克隆、酒石酸唑吡坦等新型睡眠药。再次可以作一些松弛训练如练瑜伽,听一些轻音乐;注意劳逸结合,如果您的工作经常对着电脑,那么工作一段时间就要适当活动,或者在工作之余做做眼保健操。如果还是头昏沉紧箍感,必要时可以加用一些肌肉松弛剂(如乙哌立松、替扎尼定等药物)以缓解肌紧张。希望我的回答对您有所帮助!