问题详情

您好，很荣幸为您提供帮助，首先我需要再详细了解一下您的情况，然后做具体的分析和建议，您一共有2次追问机会，在我发出病史问题之前请您先不要回复我，以免浪费追问机会，谢谢

病史追问：
1.请问您以前有没有出现过类似的情况？
2.请问您除了腰椎正中间疼痛腰的两侧有没有酸痛不适？
3.腰部疼痛时候请问如何可以缓解一些？平卧休息是否可以缓解？
4.除了腰痛还伴有其他不适吗？比如臀部，如腿部麻木等？
期待您的补充

好的，感谢您的详细补充，根据您的病史和情况，初步判断并无大碍，请您放心。
我接下来会针对您的情况进行病情分析和回答建议，请您耐心等待我的回复，谢谢

诊断结论与病情分析：
1.腰骶筋膜炎

根据您描述的病情来看，比较符合腰骶筋膜炎的改变，因为您的疼痛部位只是腰椎的中间部位，而两侧的腰部肌肉没有任何不适，那么基本上可以排除腰肌劳损，并且不伴随其症状和下肢不适，那么腰椎间盘突出也并不符合。腰骶筋膜炎疼痛严重时会让你无法直起腰部，而且一活动后牵拉局部的肌肉筋膜就会导致疼痛。
目前产生这也的原因主要是因为您平时工作和生活习惯不良导致的，比如长时间的弯腰姿势或处于单一的特定的姿势动作，工作上班紧张的情况容易造成肌肉的持续性牵拉劳累，最后劳损积累就会导致现在的改变，不过这是常见的健康问题，请您不要过于担心。

给您的治疗建议：
1.急性腰痛时，先口服布洛芬缓释胶囊或依托考昔片，外用酮洛芬凝胶或扶他林乳膏。
2.还可以加服妙纳，此为肌肉松弛剂，可以缓解腰部肌肉疼痛痉挛导致的疼痛。
3.除药物治疗外，注意腰部保暖和支撑，或加用腰围保护，避免腰部损伤，以及正确的坐姿下使用腰垫。
4.避免劳累过度，防止肌肉韧带的长时间牵拉，经常正确活动腰部，或进行腰部自我按摩。
好转后注意休息调养，以巩固疗效。
5，热毛巾或热水袋等进行局部的热敷，每日2次，每次20分钟。

生活建议：
1.核心的一点就是少负重，少久坐，少弯腰。
2.不要做过度弯腰的动作，提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，并避免长久弯腰和过度负重；

康复锻炼建议：
腰部的康复锻炼可以促进您的恢复，并一定程度上避免腰痛的再次发生。
为了方便您的保存练习，以下4个锻炼方案我已将文字和图片进行整合，请您按照上面的内容进行逐步的练习。

如果腰痛而且有下面这些情况就可能是严重的病，请您尽快去看医生，不可自行处理：
1.症状发作时间主要是晚上； 
2.治疗的情况下症状加重时间超过一周没有缓解迹象； 
3.按摩、热敷等治疗无效； 
4.睡觉时出汗自己却不知道，早上起来发现枕巾、衣服都湿了，而且体重有下降； 

如果您还有疑问或者有情况要补充，可以继续补充提问。如果我的回答对您有所帮助，请您给我个点评让我看见，作为我的鼓励和对我们医生工作的肯定，我会很开心，谢谢您

祝您身体健康，早日康复，晚安~

您好，可能您还没有仔细看我为您的详细回复，请您仔细阅读昨日我为您制定的详细治疗计划和建议。给您的药物治疗建议：
1.您可以口服布洛芬缓释胶囊或依托考昔片，局部外用酮洛芬凝胶或扶他林乳膏。
2.还可以加服妙纳，此为肌肉松弛剂，可以缓解腰部肌肉疼痛痉挛导致的疼痛。

病情预期：
如果你可以及时按时服用药物，一般1天即可有明确的疼痛缓解，一般疼痛可以通过治疗休养一周左右恢复。

暂时不用去医院拍x线片检查，能发现问题的可能性很低，如果治疗一周仍然还有明显疼痛，此时才建议您到医院进行检查，可以做腰部的核磁共振。

后续病情变化或有检查结果请您及时联系我为您继续提供帮助