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您好，感谢您的信任！
对于30岁的中青年女性来说，出现窦性心动过速的常见原因有以下几种。
1.紧张，做图时如果环境不够密闭，或者由男技师进行检查，或者导电液比较凉，就有可能出现一个短暂的心跳加快的情况，出的图自然也不能反应正常的心跳状态。
2.甲状腺功能亢进，年轻女性比较高发，需要进行甲状腺功能和甲状腺超声的检查，如果能够确诊，针对甲亢治疗后心率自然会下降至正常水平。
综上，建议您先不要只对症去“降低心率”，而是更应该寻找病因，“斩草除根”。
您还可以做一个24小时的动态心电图监测，看看一天一夜里是否心率都是这么快。

您好，是的，建议您先查动态心电图，如果只有短暂的心动过速的情况，一般无需特殊处理。甲状腺功能的检查也是推荐查一下的，可以除外一下常见的潜在病因。
手环只能记录心跳次数，无法分析节律和波形，70次/分的心率虽然有很小的几率是节律异常的情况，但是做一个24小时的心电图会精确到多。
如果是夜间醒来或者午睡醒来后短暂的强烈的“心跳有力”感，那多和入睡过深有关，也从侧面反映了整体睡眠欠佳的问题，建议您调整好作息时间，保证充分、优质的睡眠，这种症状就会好很多。