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您的情况已经了解，根据您的症状，主要考虑是慢性咽炎。慢性咽炎有一个很常见的症状就是咽异物感，就是总觉得喉咙有痰，想吐，吐不出来，想咽又咽不下去，这种情况又称为咽异感症。这种症状大多于受凉，劳累，熬夜或者烟酒之后。还有一部分是由于有反流性食管炎，在饱食后由于胃酸反流入咽喉，刺激咽喉部引起的。
可以先口服金嗓利咽丸，慢严舒柠，盐酸氨溴索口服液，如果方便可以到医院做雾化吸入治疗。
慢性咽炎最主要的是平时的调养，比如忌食辛辣刺激食物，甜腻食物和油腻煎炸食物，吃饭时不要吃太饱，吃完饭不要立即躺下，注意休息，避免熬夜和劳累，尽量避免到空气污染的地方去。避免不良情绪刺激，不过度用嗓。