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您这种情况叫做楔状缺损。
发生的原因可能是牙齿长期收到微应力导致的微裂，也有可能是刷牙习惯不良导致的磨损。
主要表现就是牙齿颈部的三角形缺损和牙龈退缩。缺损较大波及牙本质时会出现敏感。
首先应该改变刷牙习惯：建议您百度“中华口腔医学会 刷牙方法”，不要横向大幅度使劲刷牙；如果采用手动牙刷刷牙，建议您选购软毛牙刷，不要用中或硬毛牙刷。
目前已经存在的缺损建议您尽快充填，使用人工材料补起来。防止敏感，也防止进一步加重。