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您好，口腔溃疡病因有很多，存在明显的个体差异，主要跟个人免疫因素、遗传因素、环境因素等相关，比如局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏，如缺乏微量元素锌、铁，缺乏叶酸、维生素B12以及营养不良等，可降低免疫功能，增加口腔溃疡发病的可能性。如果确实是因为缺乏B族维生素，补充的话才会有效果，如果是其他原因就没啥效果。目前国内外还没有根治的特效办法，主要以对症治疗为主，以减轻疼痛、促进溃疡愈合、延长复发的间歇期为治疗目的。最近要忌口，清淡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，避免粗糙、硬性食物、过烫食物等刺激因素加重对黏膜的创伤，少食烧烤、腌制、辛辣食物。保持口腔清洁，每天多次用淡盐水或者漱口水漱口，如果药店能买到溃疡糊剂或者溃疡贴，可以在溃疡面上贴上；也可用含片如西地碘片、溶菌酶片；也可用各类散剂如西瓜霜涂布溃疡区。溃疡发作跟免疫、情绪等都有关系，所以要保持良好的心情和充足的睡眠。如果牙龈肿、刷牙会出血，建议择期去医院洁下牙。我自己长溃疡的话，一般喜欢用氯己定含漱液漱口，然后在溃疡处滴上碘甘油，会好的比较快。病情严重发作频率高的可全身用药治疗，主要以糖皮质激素和免疫抑制剂为主，但这个需要黏膜专科医生开处方才行。还有就是如果溃疡长期不愈或性状改变应警惕溃疡癌变风险。以上建议仅供参考，如病情加重请及时就医。