你好!
根据你的描述,下肢的麻木和无力,觉得有些凉(考虑感觉异常)。这些症状考虑腰椎间盘膨出引起的,运动损伤可能是诱因。而左侧上肢的麻木,考虑颈椎问题和腰椎没有关系,可能需要进行颈椎的磁共振检查。
目前的症状,无论是腰椎还是颈椎,都考虑是椎间盘压迫和椎管狭窄引起的。但是以腰椎膨出的程度,目前不需要手术,还是考虑保守治疗为主。
目前建议:
1、最重要的就是注意平时的姿势,有很多人因为长期伏案、低头看手机、怀抱小孩姿势不正确,都要非常注意。
2、如果症状加重,建议多卧床休息,平时睡觉也要注意枕头的高度不要过高,床不要过软。
3、如果感觉肢体无力或麻木有类似症状,不要进行剧烈运动,尤其是瑜伽、健身操需要剧烈弯腰扭腰的动作,不建议做。
4、如果症状长期不缓解,可以做一个全脊柱的磁共振,排出脊髓空洞、肿瘤这些之前提到的问题。这些问题都可以通过磁共振检查发现。
感谢你的信任,祝好!