您好!
1.我一直没看到您的动态血压监测的报告,不知道白天、夜晚和全天的平均血压具体是多少?如果都不高,是不能诊断高血压的,本身紧张就会升高血压,正常现象(紧张、运动血压不升高才不正常);
2.降压药没有什么所谓的丢不掉,更不存在所谓的依赖,如果真的高,可以先药物控制,没有任何不好的影响;之前也跟您说过,年轻高血压,本身就跟精神压力、紧张、休息不好、
肥胖等都有关的,这些控制了,很大一部分都可以恢复正常的。
3.休息不好,肯定会头部不舒服,这是肯定的;目前来看,血压不高,还可以,不过在临界状态,可以考虑用一个药物,就用洛尔类药物就可以了,之前也跟您解释过,对您非常适合的,没有什么依赖和丢不掉;如果丢不掉,就真的是高血压,更需要用药。
4.精神状态确实不好,焦虑、紧张直接会引起血压高、头部不舒服、心率快等系列不舒服的,也会严重影响睡眠、生活的,必要时应该看看心理科了(心理问题,需要药物治疗的,而不是简单的自我调节)。运动很好,对血压、心率、心情等都会有改善,长期坚持。
祝好