2019年09月25日
第1次提问
腰椎间盘突出 医生不让做运动 我天天躺着 不疼了 就是腿偶尔会有过电感觉 站起来一会小腿会胀 整个后侧会疼 走一会身上发热了就不疼了很舒服。我还该继续躺着吗。能做引体向上运动吗

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2019年09月25日
冯虎医生
您好,您咨询的问题收到了,感谢您的信任!
你好,根据你的描述和辅助检查,腰椎间盘突出,椎管狭窄,还有椎板炎。根据临床症状,有神经压迫症状,触电感。
对于腰椎间盘突出症,卧床是很好的治疗方法,但不是不让走路活动,你目前症状不是很重,可以走路,但不要干重活,或者负重弯腰,不要抬东西,
引体向上对于腰椎间盘突出症没有作用,到没有坏处。
给你建议
1、注意生活和工作习惯的改变,避免久坐久站立。腰痛的时候佩戴腰围、多卧床休息,不痛的时候锻炼腰背肌肉(可以百度视频,小燕飞或者五点支撑)。平时加强体育锻炼,循序渐进,不要平时不运动突然剧烈运动。避免长时间保持同一种姿势,比如久坐、弯腰劳累、蹲姿工作等。特别是在沙发上或者床边“半躺半坐”的姿势,一定要避免。 建议睡硬板棉褥床或棕垫床。
2、局部可做一些热毛巾热敷、膏药贴敷(任何膏药都可以尝试)、外用止痛药物(扶他林软膏)。
3、口服止痛药物,依托考昔或塞来昔布中的任何一种即可。
4,口服甲钴胺营养神经,一天三次,一次一片。一个月疗程
5,如果症状很明显,则建议使用比较强力的药物,比如静脉滴注甘露醇(主要作用是脱水,减轻神经根水肿)和甲强龙(或者地塞米松,主要作用是抗炎作用。
2019年09月25日
第2次提问
小燕飞我做了的越做越疼 做完后第二天睡觉起来疼主要是臀腿。 五点支撑颈椎不适头晕。 我做平板支撑和俯卧撑可以吗 有好处吗? 我做引体向上不会加重腰椎间盘突出压迫神经吧,应该有牵引作用吧
2019年09月25日
冯虎医生
你好,屁股疼应该是神经压迫表现。这个锻炼不要剧烈,要缓慢,支撑起来就可以。
可以做平板支撑,俯卧撑也可以做,但不锻炼腰背肌。
引体向上不会加重腰椎间盘突出,但也不起治疗作用,也没有牵引作用。
2019年09月25日
第3次提问
就是做小燕飞睡觉起床臀腿不适有些疼 腿要用力伸直才舒服。但是还是要练习小燕飞吧? 一只练习下去会不会有好转还是加重
2019年09月25日
冯虎医生
可以等腰不疼了,症状缓解后再练,这个需要长期坚持,不是练几天就能见效的。
这个主要是锻炼腰背肌,所以是个长期坚持过程。
练的时候要缓慢,不要用蛮力。