您好!感谢您的信任!根据您所说的情况,经量减少、经血发黑、有血块都属于月经不调的表现,月经受情绪、饮食、作息、心理压力、药物等影响很大,月经不调主要有两方面原因:一是下丘脑-垂体-卵巢-子宫神经内分泌轴不稳定或有缺陷,像临床上比较常见的多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、卵巢
早衰等,建议您在月经来的第三天做一个性激素六项检查,看看机体内分泌激素水平,也为后续调经治疗提供依据。另一方面是生殖系统器质性病变,像卵巢囊肿等,需要在月经干净后一周左右做一个子宫双附件超声检查,尤其要关注一下子宫内膜的厚度。
另外,保持一个良好的心态很重要,情绪对月经有很大的影响,建议您可以听一些舒缓的音乐,适度户外活动减压,以慢跑或散步为宜,多与朋友、闺蜜倾诉,调整自己的心情。清淡饮食,食物种类要丰富,避免单一,多吃新鲜的蔬菜水果,不吃辛辣刺激性和生冷性食物。规律作息,保证充足的睡眠,避免熬夜!建议您先尝试着调整一下自己的生活方式和心理状态,有可能下个月就正常了,如果下个月还是出现这种情况,建议您按照上述建议系统检查一下。您也不用太紧张焦虑,可能还是内分泌紊乱引起的。希望我的建议能帮助到您!