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以下前几种的情况下的乳房肿块是正常的，所以建议你最合理的需要去做个乳房的彩超，结合彩超来判定，更加准确的。

1、乳腺组织被误认为肿块

乳腺组织是有一定硬度的，正常可以用手抓到。所以，有时你以为的肿块，可能只是乳腺凸起的区域。但如果只是用手推动胸部就能感觉到肿块的话，还是加以注意的。

和一般肿块相比，由乳腺癌引起的肿块有形状不规则、边界不清、质地较硬、生长速度快、不易被推动等特点，同时还可能伴有皮肤等部位的改变，一旦发现就应立刻到医院做详细检查。

2、乳腺纤维腺瘤

年轻女性的胸部可能会出现一种表面光滑、能活动的肿块，那就是乳房纤维腺瘤。听起来是肿瘤，但属于良性，多在18到25岁女性间发作，一般不会威胁生命。

由乳房纤维腺瘤引起的肿块多呈圆形或椭圆形，生长缓慢，肿块的界限分明，且容易被推动，肿块与皮肤之间没有粘连感，与乳腺癌有明显不同。

3、乳腺脂肪瘤

同样是良性肿瘤的一种，但多发生于超重的中年女性中。其特点为可在乳房表面摸到活动的肿块，边界清楚，几乎没痛感，生长也较为缓慢，极少发生恶变，危险性小。

4、乳腺小叶增生

在经前出现的乳房肿块，及伴随而来的乳房胀痛，都可能是乳腺小叶增生的表现。由此引起的肿块经期前多为颗粒状结节，小如芝麻，大会结块，没有明显的边界，与皮肤和深部组织无粘连，做B超时也不会有肿块或低回声结节等特殊表现。

一般来说，乳腺小叶增生无需特别治疗，只要保持良好心态，调整饮食即可。另外，母乳喂养可以在一定程度上缓解乳腺小叶增生，做了妈妈的女性可以考虑一下。

5、乳腺囊性增生

当发生乳腺囊性增生时，女性身体会出现周期性的乳房胀痛，且能在胸部摸到多发性、结节样的肿块，有时乳头还会溢液。

单纯性的囊性增生很少恶变，但需要注意的是，如伴有上皮不典型增生，就还是存在恶变可能的，应每隔3个月做一次检查。

6、乳管内乳头状瘤

乳管内乳头状瘤的肿块多在乳头附近，呈樱桃般大小，质地软，可以被推动。轻轻挤压肿块，就可以看到乳头有鲜红色或暗红色的血性液体流出。

这种肿瘤属良性，但依然有6%到8%的病例发生恶变，需加以注意。

7、特殊时期出现的正常现象

部分女性在月经来临之前，会出现经前综合征，其中就包括乳房有硬块，同时伴有乳房胀痛、头疼、乏力、失眠、便秘等症状，但是只要过了经期就会自动消失，无需担心。

总之，并非所有的乳房肿块都预示着乳腺癌，只要女性做好自检和定期体检，就不必过分担忧。

可以辨别乳腺增生和乳腺癌的乳房自检法

在日常生活中，女性可将手掌平伸，四指并拢，用食指、中指和无名指的末端指腹按顺序触摸乳房的外上、外下、内下、内上等区域，最后再到乳头及乳晕，检测是否有肿块。

检查时不要用手指抓捏乳腺组织，以免将乳腺组织误认为肿块。