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高血压、高血糖、高血脂，都是引起心脑血管疾病的主要危险因素，三者密切相关，相互促进，它们对人体健康的危害都很大。三高人员应注意以下问题：1、低盐饮食：三高病人饮食宜清淡，食盐每日应在6克以下，盐摄入过多，可致水钠潴留，血压升高；2、低脂饮食：限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉等，限制甜食（包括米面）：米面等糖类食物，可在肝脏中转化为甘油三脂，使甘油三脂增高。3、控制饮食：饮食要有规律，一日三餐定时定量，不宜暴饮暴食，适当节制饮食，可减轻胰岛β细胞负担，保护胰岛功能，同时可防治高血脂。5、控制体重：体重超重，应逐步减轻体重，减轻体重可以降低血压，尤其是舒张压；还可降低血脂与血糖，防治脂肪肝。5、适当运动：增加有氧运动，如快步走、慢跑、太极拳等，可增强心脑血管的功能、改善供血，防治高血压、有利于降低血糖、血脂。6、保持心理平衡：放松精神、控制情绪，精神紧张及情绪激动，可引起高血压，与高血脂，或引起血压的剧烈波动，发生心脑血管意外。7、三高监测：经常进行血压、血脂与血糖的检查与监测，如有增高，应在生活调理的基础上，适当加用药物治疗。