久等了。孩子遗传身高为156-157cm.通常乳房发育2-3年来月经。
所以现在这一两年身高应该增长很快。虽然骨龄大一些,但不熟悉
性早熟。不需要内分泌特殊药物治疗。建议每3个月测量身高,每半年查一下骨龄,如果身高增长慢于骨龄的增长建议看儿童内分泌科看能否短期应用生长激素。如果身高与骨龄增长速度差不多可以不用,从运动,饮食,睡眠来调整。
长高要注意(1)早睡不熬夜,建议9点半之前睡觉,人在晚上10点-2点是长高的黄金时间,生长素的分泌旺盛,保证8小时睡眠时间。 (2)坚持体育运动,每天运动一小时,有空多做运动刺激骨骼生长,包括打篮球,单杠,体操,瑜伽,游泳,跳绳,跳起摸高,爬楼梯等,对长高有帮助。同时能预防骨骺线过早闭合。 (3)营养均衡,五谷杂粮、水果蔬菜、蛋奶鱼肉要搭配着吃,特别是要多吃高蛋白和高钙食品,有牛奶,奶制品,瘦肉,鸡蛋,蛋类,鱼虾海产品,坚果。 (4)少吃腌制品,火腿,辣条髙盐食品,少吃糖果。不喝碳酸饮料,它会造成钙和其他骨矿物质的流失,影响骨骼发育。多晒太阳,让身体自行合成维生素D以促进钙质的吸收。同时不要吃过咸食物,不然,也会影响骨骼发育。 (5)有饥有饱,不能饱食终日。调节心态,舒缓压力,保持乐观、积极向上的心态,过于焦虑也会影响腺体分泌。 (6)注意多休息,少玩电脑手机等有辐射的伤害身体,让人抵抗力降低易生病也影响长高