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你好，如果没有臀部拉伤的病史，考虑还是坐骨神经痛的可能性比较大，导致坐骨神经痛的原因一般是腰椎间盘突出和梨状肌综合征，久坐，活动少容易导致腰椎间盘突出，腰椎间盘突出不一定表现为腰痛，有的直接为臀部或者下肢疼痛，另外受凉也会导致症状加重，需要注意保暖，避免久坐，弯腰，适当腰背肌功能锻炼，最好做个腰椎间盘CT或者核磁共振检查，并根据检查情况进一步治疗。

首先考虑腰椎间盘突出，其次考虑梨状肌综合征，是梨状肌由于增生，肿胀等压迫坐骨神经导致疼痛，如果暂时不去医院，平时要注意多休息，卧床休息最好，可以用烤电，能够缓解症状，针灸也是有作用的，不过前提是先明确诊断再用，以后防护要注意避免久坐弯腰，负重等，适当腰背肌功能锻炼，比如平板支撑，小燕飞，吊单杠等，通过锻炼，对症状恢复有好处。

可以的，如果疼痛无法耐受，可以用塞来昔布或者美洛昔康等止痛治疗。