那就好。赶在没出大问题之前,赶紧控制体重,不然真的后患无穷。我的病房里现在就有一个130公斤的女性,才30就心力衰竭了,每天坐在床上呼吸都困难,所以你要重视。
是的,就是做个运动实验,你就可以安心运动了。先初步进行饮食和运动控制,药物方面唯一安全有效的只有奥利司他,但比较贵,其他的减肥药物心血管风险都很大(很多含有非法药物),所以先不用减肥药物。
正常人体重指数(公斤体重除以身高(密)的平方)应该在24以下,超过28算
肥胖,你第一步应该控制在93公斤一下,然后再进一步控制在80公斤一下(80公斤是你的体重上限)。