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您好：
影响血压的因素很多，包括测量是不是规范，一般要求测量前至少休息5分钟以上，且避免喝浓茶和咖啡等，尽量排空小便，测量时取坐位，手臂外展，血压袖带松紧度适中，也需避免跷二郎腿。如果只是一次血压轻度升高，暂时不需要特殊处理，尽量连续监测几天，每天至少早晚各两次，每次间隔至少1分钟，取两次平均值为本次血压。
结合您的情况，首先问一下你的体重是72公斤吗？身高多少？估计您的体重严重超标了，这也会影响您的血压。建议您注意少吃食盐，减少脂肪组织的摄入，适当有氧运动，减肥是关键，再有也需要注意休息，睡眠不好和精神紧张也会影响血压。
祝您身体健康！

如果不同3天血压均≥140/90mmhg(无论低压还是高压)就可以诊断高血压，因为你年龄较小，需考虑是否是继发性高血压（高血压分原发性和继发性），就是有一种其他疾病，该疾病可导致血压高，当把该疾病治好后血压多可恢复正常。但因为你血压只是偏高，而且最近没休息好，还需要继续监测（按照我前面建议的方式），而且也要改变生活饮食习惯，把体重减下来。如果3个月后血压还是高，或者近期血压进行性升高，或出现其他不舒服，头晕、头疼、眼花、尿泡沫多等，建议及时到医院就诊检查，先挂号心内科门诊或高血压门诊。
祝您早日康复。

切记不要随便吃药。