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如果和自己女朋友性生活勃起非常好，时间能到10分钟，那是非常理想的了。如果和别的女人不硬，可能会有紧张焦虑的情况，心情不能放松下来，更会加重勃起困难的情况。此外，身体比较疲劳、工作劳累、精神压力大、紧张，也会出现阴茎勃起功能下降的情况。如果经常熬夜，长时间的作息不规律会使内分泌紊乱，从而影响性功能。
可以在同房前1个小时口服一片希爱力或者万艾可非帮助勃起（不同房不用吃），这个药既起到诊断作用也起到治疗作用，可以先尝试通过药物治疗完成性生活，让自己先变得自信起来，最后不吃药正常过性生活。
前列腺炎的话，首先，您需要前往医院行尿常规和前列腺液检查确定前列腺炎类型，慢性前列腺炎一般采用生活习惯改善配合药物治疗。
生活习惯改善疗法如下：
1、避免久坐，防止会阴部过于潮湿闷热，每间隔半小时后起身活动几分钟；
2、适当锻炼，每周1到2次，每次半个小时左右。注意作息规律，不要过度劳累
3、每天晚上睡觉前进行温水坐浴
4、忌食辛辣，清淡饮食，加大饮水量（每天2L以上），戒烟戒酒；
5.控制手淫和性生活频率，大概一周1到2次。
药物治疗：哈乐+左氧氟沙星。
哈乐是a-肾上腺素能受体阻滞剂，可以有助于改善膀胱出口梗阻，改善尿流及消除前列腺内的导管返流。
左氧氟沙星是喹诺酮类抗生素，研究显示氟喹诺酮类抗生素在前列腺腺体中的浓度较高，可以达到比较好的疗效。
慢性前列腺炎的疗程最少一月，在药物治疗前后及过程中需要定期监测尿常规和前列腺液来明确疗效。
感谢您的提问，希望能够解决您的疑惑，对于慢性前列腺炎的治疗来说，养成一个良好的生活习惯是最重要的，可以有效防止复发，希望您能够坚持，谢谢！

万艾可属于治疗勃起功能障碍一线用药，没什么影响，可以放心使用。

长期慢性前列腺炎也会引起性功能减退，哈乐和左氧氟沙星都是每天吃一片的。