1岁后仍然需要补充维生素d,维生素d是一种促进钙吸收的物质,三岁以内的孩子要保证每天维生素d400IU。奶量>500ml用特意补钙。
如果补的钙超出了宝宝自身的需要。多余的钙会在身体内积存起来给宝宝的身体带来危害,轻者引发便秘,严重者会出现
肾结石等病症。
根据血常规有缺铁性贫血并且血红蛋白100g以下可考虑补铁。
宝宝如果体内缺锌,就会表现为食欲不振、长皮疹,情绪烦躁爱哭闹,体重减轻等。锌是人体代谢和免疫功能不可缺少的物质,但如果大量补充铁和钙就会影响宝宝对锌的吸收。钙、铁、锌补充过量又都会影响宝宝对其他微量元素的吸收。最好的补充微量元素的办法就是给宝宝提供均衡的饮食。海鲜、红肉、鸡蛋、牛奶和豆类、坚果等食物中锌含量都较为丰富。动物蛋白质能促进锌在人体的利用,多食用前几种食物效果更佳。
补维生素A或者鱼肝油
维生素A是宝宝的视力和上皮细胞组织发育不可缺少的物质。但提醒家长注意的是,维生素属于脂溶性维生素A,补充过量就会在体内堆积,维生素A的补充首先选选择食补。胡萝卜、南瓜、菠菜等橙黄色和绿色蔬菜水果中胡萝卜素含量丰富。进入人体可转变为维生素A,不会过量蓄积,比单纯补充维生素A安全。
补DHA
DHA婴儿的大脑和视网膜发育都需要DHA。很多家长认为给宝宝补充越多DHA,宝宝就能越聪明。DHA是多不饱和脂肪酸,属于脂肪,人体摄入过多就会作为能量消耗掉,不是多多益善,宝宝在两岁内母乳或配方奶足够,且辅食营养均衡,不需要额外补充DHA制剂。两岁后可根据情况补充藻类DHA。很多家长会给宝宝补充鱼油。其实鱼油是含DHA产品。而藻类是纯DHA产品,而且鱼油所含EPA对老年人有益,对婴幼儿不利。每天DHA需要量约100mg,理论上每周有一次深海鱼可满足需要,不用另外补充。
总结来说,除了维生素d必须补充,其他都建议食补。