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您好，建议如下：
宝宝每日吃的水果中建议要包括火龙果，这是通便润肠效果最好的水果。还可以去药店给宝宝买膳食纤维素，可以补充食物中不能摄入到的充足的纤维素。
益生菌可以继续吃。乳果糖可以加量。
可以多做做腹部的热敷顺时针按摩，每天至少按摩100圈以上，可以改善肠道局部血液循环，改善肠蠕动。
适当配合多饮水，增加活动。
另外可以让宝宝养成定时排便的习惯。每天固定时间如就算宝宝没有便意，也让它去排便或者把屎。不要等在直肠里干燥排不出来，必须用开塞露了再排。
宝宝便秘持续时间比较长，如果各种办法均不能缓解，可以给宝宝进一步检查，比如做结肠镜或者是下消化道造影。可以明确结肠内部是否有病变，比如息肉等，还有是否存在先天性巨结肠或者结肠冗长。必要的时候外科处理。

还有，可以在宝宝的辅食中加入少量的香油，先从每日3-5滴添加，逐渐增量，也能起到润肠的作用。

是的，可以混在食物和水中吃的。有专门的小儿膳食纤维素冲剂。药店有卖的。