你好,感谢你的信任,你的信息资料已详细查阅,根据你的情况,如果确定是阴道壁膨出,脏器脱垂,其实保守治疗的方法只有子宫托和盆底肌锻炼。也就是凯格尔运动,而另外的办法就是手术治疗。并没有这种红外疗法。其副作用也不明确。这个治疗听上去就很不靠谱。而阴道干涩和产后激素水平下降有关系,内壁发红如果没什么不舒服随它去吧。不需要特殊处理。
盆腔肌肉锻炼是加强控制排尿和排便的肌肉的锻炼。这些锻炼也被称为“Kegel”锻炼。如果有尿液渗漏、肛门排气或大便渗漏方面的问题,盆腔肌肉锻炼可帮助你消除这些问题。它们也有助于缓解女性盆腔器官脱垂。
你将需要知道要收紧哪些肌肉。要找到正确的肌肉有时存在困难。
可通过以下方法学习如何进行Kegel锻炼:
●将一根手指伸入阴道并收缩阴道肌肉挤压手指;或者
●假想自己正坐在一颗弹珠上并必须用阴道拾起弹珠
无论您如何学习进行Kegel锻炼,都要知道锻炼的肌肉不在腹部和大腿,这很重要。
在找到该收紧的肌肉后,你可以在任意体位(坐在椅子上或躺下)进行锻炼,不需要非得在洗手间进行。
锻炼的频率为一周3-4日,一日3次。每次锻炼时,收缩肌肉8-12次,每次收缩时保持6-8秒。坚持锻炼至少3-4个月。你很可能会发现效果,但这可能需要一点时间。
通过锻炼基本上可以解决问题。
希望对你有帮助,祝你好运🙂!