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1，从你描述的情况以及照片来看，初步判断骨折的可能性很小。但是脚踝的扭伤即使韧带损伤，也需要一到两周的时间才能复原，水肿的消退，甚至需要更长的时间。所以总的来说，您描述的这些情况都是可以理解的。

2，踝关节扭伤以后，应遵循RICE原则。RICE是四个英文单词的首字母，分别代表休息、冰敷、压迫、抬高。由于冰敷一般推荐在受伤后48小时以内，目前来说已经过了有效时间，那么只需要遵守剩下的三条。
①休息。这里所说的休息并不是完全不动。根据损伤严重情况可以酌情站立或者走路，但是前提是不能产生明显的疼痛。如果有疼痛出现就要休息。
②使用护踝或者弹力绷带，对踝关节进行有限外固定。由于有弹力的压迫作用，可以减缓水肿，同时有限制活动和保护的作用。
③抬高患肢，这一条用不着详细解释。一般情况下，受伤之后两到三周之内只要脚下垂就会有明显的水肿。因此，在不走路的时候尽可能把脚搁高。
④除了以上三条以外，如果要好的更快一些，建议去医院看一下骨科医生。任何的扭伤原则上都需要拍片子排除骨折，同时需要医生用一些药物帮助促进恢复。包括消炎镇痛药，如“塞来昔布”或者“洛索洛芬”；消肿药，如“消脱止”或者“葛泰”等等。

3，如果可以做短距离的行走不怎么疼痛，并且上班的时候不需要有太多走动的话，像这种情况一般休息四五天，就可以去上班了。但是以上的几条注意事项还是需要注意，直到疼痛和水肿完全恢复。

以上建议供你参考！如果有不明白的地方请补充提问。

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几个小问题分别解答如下。
1，弹力绷带绑一下，恢复肯定是要快一些。踝关节扭伤处理原则中的这四条建议都是经过大量的临床验证的。
2，热敷通常在扭伤3-4天后，如果脚踝没有皮肤发红发热，单纯有肿胀和疼痛，是可以使用热敷的。（如果局部皮肤还有发红和发热这尽量不使用热敷。）热敷时间和次数并没有严格限制，一般来说，每天能做两三次，每次20分钟左右就可以了。
3，活络油这种东西算不上药物，治疗作用有限。代替不了热敷。
4，口服的消肿药我在前边已经提到过，推荐使用消炎镇痛药和消肿药。作用肯定比活络油要确定得多。
5，踝关节扭伤多数情况下是有韧带损伤的。但是，这种韧带损伤往往通过休息和治疗，绝大多数可以复原。比较常见的后遗症是韧带损伤以后，会变得相对松弛一些。以后还容易扭脚，甚至会残留一些慢性疼痛，特别实在走远路劳累的情况下出现。
4，

6，当然，并不是所有脚踝扭伤的人都会出现这种情况。也就是说，如果出现了这种情况，就说明恢复的不太好。

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几个小问题分别解答如下
1，葛泰的成分也是“地奥司明”，马应龙牌子的地奥司明，完全可以代替。服用几周是没问题的，主要是看水肿消退的情况。

2，现在刚刚受伤后三四天的样子，这段时间内抬高患肢还是挺重要的。如果上班的地方不方便做脚抬高的姿势，那么最好使用弹性绷带压迫一下。如果比较方便抬高，尽量抬高。就是说，弹性绷带固定和抬高两者之间选一个。如果既不抬高也没有绷带，水肿恢复起来会非常慢，容易形成慢性炎症，慢性疼痛等问题。