补充信息收到,有照片就清楚很多了。
1,从负重的图片来看,内侧足弓的确有塌陷,可以诊断为扁平足。但是不负重的时候,足弓形态还是可以的。这种情况可以通过矫形支具,或者锻炼足部的肌肉达到一定程度上的纠正。
2,扁平足由于内侧足弓塌陷,从道理上来说的确会造成一定程度的下肢内旋,然后骨盆前倾。但是目前主流的学术观点并不认为会影响脊柱和膝关节。最主要的问题还是在脚局部,比如年纪大一些容易出现踇外翻,足跟痛,脚底的筋膜炎等问题。当然,这些也不是必然,只是说风险比正常人大一些。
3,日常可以通过在脚底内侧垫置矫形足垫的方法维持内侧足弓,只要内侧足弓能维持,下肢就不会内旋。此外,通过锻炼足部的肌肉,特别是胫骨后肌,可以起到一定程度上的纠正效果。最简单的动作就是站立位,用脚前掌的内侧发力,把身体抬起来,(俗话说的踮脚尖,记住主要靠脚尖内侧,像芭蕾舞演员这个动作),每天拿一些时间锻炼一下,可以从踮十几个开始,根据体力情况逐渐增加。
总体来说,这不是个大毛病,日常生活中稍加注意即可,不需要太担心。祝早日康复!