睡眠不佳可能的原因有很多。 细节越多,医生的判断越准确, 回复也更有针对性 。
最好再能提供以下情况:
1.生活中有没有持续明显的压力或者焦虑?( 抑郁会导致早醒, 焦虑会导致入睡困难)睡眠问题很多时候可能是是其他问题的结果,而不是问题本身。建议可以用下面的量表评估下情绪状态。
2.睡眠不好有多长时间了,数周还是数月?一般每周失眠几天?
白天有经常午睡吗?午睡一般睡多久?
3.目前每天总的睡眠时间大约是多长?有经常做梦 梦到的类似的梦境么?
4.一般几点上床准备睡觉,过多长时间还睡不着?有没有醒的太早的情况?睡眠时候有没有其他人的打扰?
5.失眠以后,第二天的精神状态如何,有影响到工作和生活吗?
6.平时有没有心悸?多汗?消瘦?(甲状腺功能亢进会引起睡眠不好)有没有乏力口唇苍白?(
贫血也会引起睡眠不好)
7. 性别、体重、身高情况也告诉我一下。
8.睡眠的时候有没有严重的打呼噜? 睡觉前有没有明显的双腿不适感?
9. 以前有没有住院治疗过的疾病 ? 有没有任何长期每天在吃的药物?
10.请问你在什么城市?必要时我可以推荐当地正规公立医院给你。