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您好，感谢你的信任！
不好意思，刚刚在手术，回复晚了，让您久等了，抱歉！
请问目前耳鸣多久了？影响到听力了吗？耳朵刺痛吗？是两侧耳朵都耳鸣还是单侧？自己用药了吗？
补充完整后一起解答。

嗯嗯，好的。

您说的情况已经了解，根据您的描述，您好几个月的耳鸣考虑神经性耳鸣可能性大，不过，不要太着急，这样的情况在临床诊疗过程中是非常多见的，可以治疗。

根据您的描述，目前耳鸣略微影响听力，而且都是在您接触噪音环境或者外周嘈杂时发作，这个务必平时要注意，尽量减少接触之类的环境，如果实在不能避免，可以用耳塞保护一下。在有空的时候，建议您查下电测听和声阻抗以及内听道磁共振看下听力和内耳情况。

心情和睡眠对耳鸣也有着绝对影响的，这就需要自身去调节了，不要熬夜，保证充足的睡眠很重要，您的睡眠、心情改善了，噪音接触减少了，您的耳鸣就会自然减轻的。

关于耳鸣的治疗，除了刚刚说的平时务必减少接触噪音环境，包括电话、耳麦什么的都要少戴以外，同时建议口服甲钴胺和金纳多，这些都是改善循环、营养神经的，效果不错的。

说了这么多，其实根本还在于自身调节自己的心态，不要接触噪音，什么都会好哒！

希望我的回复能够帮助到您，祝早日康复！

不客气。建议先用一个月。耳鸣的治疗不能着急，平时务必注意上个回复的注意事项，不然效果会欠佳哦。