2018年08月05日
第1次提问
医生您好 男 20岁 5月18号我开始减肥 减肥方法是早上晨跑40分钟然后吃早餐 每天就早上吃碳水化合物 中午和下午都是两个鸡蛋一个玉米 下午去健身房做无氧运动 一月减了10kg 这期间身体和精神状态都特别好 然后在6月19号 吃了一顿火锅 第二天又吃了一顿特别辣的东西 21号又吃了一顿串串 21号晚上就开始有身体不舒服的情况 症状是间接性的身体发热 然后有头发懵 发晕 有时有头疼的情况 乏力 精神状态不佳 嘴苦 舌头木 一直持续到现在 我们这的医生说是体质问题 肝火旺盛 开了几副中药吃了十几二十天了感觉不太管用 另外血压正常 血常规 血糖 尿检 脑ct都正常
2018年08月05日
童钰铃医生
你好,你身体不舒服的时候还在继续运动么?还是休息了?
前面从你的描述来说一开始整个还比较顺利,健身节食精神和身体状况还不错,但总的来说饮食量还是偏低了点,鸡蛋和玉米的量较少,第二没有蔬菜的摄入。从减肥的饮食来说,还是需要添加大量的蔬菜尤其是绿叶菜,蔬菜的量可以大,再加入鸡蛋和鸡胸鱼等蛋白。
后面是进食辛辣食物后开始身体不舒服,还有麻木和口苦等情况,不知道你目前的饮食是否恢复到之前的正常状态,比如有米面等碳水化合物等种类?我担心的是怕前期的饮食习惯下,相对缺少了部分维生素比如维生素b、叶酸等等,建议你可以添加一些复合维生素的摄入(比如善存片),同时逐步增加有样的运动比如快走,暂停无氧运动。
2018年08月05日
第2次提问
不舒服就减少了锻炼了 主要每天早上头懵的感觉最为明显 就再没有继续晨跑了 现在饮食恢复正常了 现在状态时好时坏 前几周吃了一次烤串 还没吃完就感觉身体发热 头发懵 不知道是不能吃辣还是不能吃油腻的 精神状态还是没有到之前没有发病的时候
童钰铃医生
暂时不要吃辛辣和烧烤了,你前期的节食后一下子来刺激性食物,尤其是前期少盐少油突然一下子重油会胃肠道不适应。
目前正常饮食,酌情添加一些维生素类,改善体质还是有必要的。水分还是需要大量摄入,帮助身体调整。
2018年08月05日
第3次提问
医生 问题大不大身体的代谢机制和内服泌系统是不是也出了问题 身体一发热就会不舒服
2018年08月05日
童钰铃医生
你的时间不长,也已经医院检查过了,没有大的器质性问题,目前考虑亚健康的情况。慢慢调理会好的,不要担心。