齐峥嵘
主治医师
骨科
首都医科大学附属北京友谊医院
休息中
暂无
月回答 0
2018年08月05日
25岁 女 最近背经常感觉很累，然后昨天朋友发现脖子上有个包，是不是需要去医院拍片检查？感觉是经常低头玩手机和枕头有点高，导致脖子不太舒服
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2018年08月05日
您好！感谢您的信任！
首先请您按照我的提示进一步补充些必要的信息：
一、请用手指指一下疼痛的具体部位，拍个照片给我。或者用笔在疼痛的具体部位上画个圈，拍下来发给我。指示的越清楚越好。拍照片的时候注意从不同角度多拍几张，并且不要离得太近，否则反而看不清楚了。
二、请按照我的提示描述一下包块的性质：
1、请用笔标记一下包块的位置，照片看不太明显。
2、包块是软的还是硬的？边界是否清楚？按上去是否可以活动？按上去疼不疼？出现多久了？
三、您的职业是？是否有久坐久站等不良习惯？
需要提醒的是：
您有两次追问的机会，请利用好！另外请您在24小时内回复至少一次，否则系统会自动关闭问题。请尽量按照我的提示回复，越详细越好，否则我觉得不清楚再让您补充时，会浪费您的一次追问机会。
首先请您按照我的提示进一步补充些必要的信息：
一、请用手指指一下疼痛的具体部位，拍个照片给我。或者用笔在疼痛的具体部位上画个圈，拍下来发给我。指示的越清楚越好。拍照片的时候注意从不同角度多拍几张，并且不要离得太近，否则反而看不清楚了。
二、请按照我的提示描述一下包块的性质：
1、请用笔标记一下包块的位置，照片看不太明显。
2、包块是软的还是硬的？边界是否清楚？按上去是否可以活动？按上去疼不疼？出现多久了？
三、您的职业是？是否有久坐久站等不良习惯？
需要提醒的是：
您有两次追问的机会，请利用好！另外请您在24小时内回复至少一次，否则系统会自动关闭问题。请尽量按照我的提示回复，越详细越好，否则我觉得不清楚再让您补充时，会浪费您的一次追问机会。
2018年08月06日
包包是硬的，摸着是我颈椎下面的骨头凸起来了，边界不是很清楚，按上去肉可以活动，骨头还是比较明显，包不疼，如果不是朋友说我自己都没感觉，出现的时间不太清楚，昨天才发现。
职业是出纳，经常低头整理票据和对着电脑整理数据，长久保持一个姿势的时候肩膀会感觉酸疼，头感觉抬不起来，很重
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2018年08月06日
好的，抱歉久等了！
鼓起的包块是第七颈椎的棘突，是正常结构，这个部位每个人都很突出，只不过个别表现的明显一些，不需要去做检查。
您的主要问题是颈肩部的肌筋膜炎，不是什么大问题，主要和不良的工作习惯、生活习惯有关，如久坐不动、伏案工作、低头猫腰等。长期保持一个姿势导致该活动的组织不活动，该休息的得不到休息，出现的劳损、无菌性炎症。治疗很容易，但却容易复发，关键是改变不良的习惯。
1、改变久坐、久站、伏案、猫腰等习惯；每隔45分钟起来活动一下，扭扭腰、跳一跳都可以；这是关键！
2、近几天多休息，最高平躺着，让损伤的软组织有充分的时间修复。
3、口服乐松、妙纳，按照说明书服用即可，3周。图片发在文末。局部贴点膏药，如氟比洛芬酯巴布膏，吲哚美辛巴布膏等；
4、每天热敷4-6次，每次20分钟；让家人帮忙按摩一下。促进血液循环，加速康复。
5、到医院康复理疗科做做理疗，如超短波、磁疗等。具体方案、疗程由康复师来评估决定。
6、有针对性的做做增强颈腰背肌力量的锻炼，这点非常重要，可以参照下面这篇我写的文章进行锻炼：
https://mp.weixin.qq.com/s/ABVGLVpPumZF3VLoM596sQ
总之，这个病很常见，治标容易，治本却难，关键在于改变不良习惯。
感谢您的关注和提问！您的健康是我们共同的目标，如我的努力对您有帮助，望您给予“五星”好评鼓励！如有需要可以随时向我提问。祝您和家人健康！
鼓起的包块是第七颈椎的棘突，是正常结构，这个部位每个人都很突出，只不过个别表现的明显一些，不需要去做检查。
您的主要问题是颈肩部的肌筋膜炎，不是什么大问题，主要和不良的工作习惯、生活习惯有关，如久坐不动、伏案工作、低头猫腰等。长期保持一个姿势导致该活动的组织不活动，该休息的得不到休息，出现的劳损、无菌性炎症。治疗很容易，但却容易复发，关键是改变不良的习惯。
1、改变久坐、久站、伏案、猫腰等习惯；每隔45分钟起来活动一下，扭扭腰、跳一跳都可以；这是关键！
2、近几天多休息，最高平躺着，让损伤的软组织有充分的时间修复。
3、口服乐松、妙纳，按照说明书服用即可，3周。图片发在文末。局部贴点膏药，如氟比洛芬酯巴布膏，吲哚美辛巴布膏等；
4、每天热敷4-6次，每次20分钟；让家人帮忙按摩一下。促进血液循环，加速康复。
5、到医院康复理疗科做做理疗，如超短波、磁疗等。具体方案、疗程由康复师来评估决定。
6、有针对性的做做增强颈腰背肌力量的锻炼，这点非常重要，可以参照下面这篇我写的文章进行锻炼：
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总之，这个病很常见，治标容易，治本却难，关键在于改变不良习惯。
感谢您的关注和提问！您的健康是我们共同的目标，如我的努力对您有帮助，望您给予“五星”好评鼓励！如有需要可以随时向我提问。祝您和家人健康！
TA的问答
男，38岁，近期检查为半月板损伤，此症状大约半年，走路多时有疼痛感，有时会有响声特别下蹲时疼痛感觉明显。里面有少量积液，之前没有任何摔伤过。谢谢！医生你好，手指位置，大概腰侧后方，一个月前闪了腰，随后一直弯腰困难，自觉胀痛。恢复一段时间好一点，随后又闪，一共闪了三次（闪腰可能和前倾久坐有关），期间做了五六次康复理疗按摩肌肉，理疗师说我那一块肌肉特别紧，不放心我去做了核磁共振，查出来腰椎一切正常。现在恢复有一周多了，但那块部位时不时还是酸（但不像之前那么严重，不太影响弯腰）就是总感觉又要闪了的感觉，现在也不敢做动作。床已经换成偏硬的了，想问下应该怎么恢复或者怎么办比较好医生您好 患者是我老公 34岁 周二下午在单位抬一个比较重的东西一下没抬起来，就觉得脊柱有过电一样疼痛，然后就直不起腰，疼痛剧烈.他在上初中的时候踢球被绊倒以头靠近脚的倒C姿势摔倒后腰就有损伤了！他前段时间也有过腰痛，但睡一夜就好了，这次睡了两天、擦了药、贴了膏药.也没有好转！昨天做了核磁共振，这个是报告单，麻烦您看看这是什么原因？！这段时间和以后应该注意什么？要卧床休息几天才比较好！会不会没恢复好以后时常腰痛呢？齐主任，我把我父亲的片子按照您说的方法重新拍了，发给您看怎样治疗较好，我父亲71岁，腰和腿疼医生你好，我母亲右脚踝关节扭伤过大概十年了，走路过多或者凉到了就会出现像针扎般疼痛，一直都是中医保守治疗，这几年疼痛感变严重。最近两年大概尾骨骶骨位置左侧疼痛，不知道和脚的疼痛有没有关系。左脚脚趾今年7月受凉后一直发麻疼痛，二脚趾第一节较严重，我们这边的医生说可能会是平足引起的，有这种可能吗。现在这种情况我们该如何治疗，如果进行微创手术效果如何。
