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你好，感谢你对我的信任，你的情况我了解了，你这种肚脐眼周围的刺痛感，而且有明显的按压痛，并且这两天有运动过量的话，那可以确诊是由于运动过量导致的肌肉酸痛的。因为肚脐眼周围主要是肠道，如果是肚子里面痛的话，那就是肠道问题，会导致明显的拉肚子症状，而且这种胃肠炎拉肚子是会持续疼痛，但是没有按压痛的。

你现在有明显的按压痛，没有拉肚子症状，可以确诊是运动过量，导致乳酸在肌肉中堆积，引起的运动后酸痛。

你不要担心，这种运动过量引起的酸痛是很常见的，这种虽然有点不舒服，但是对身体是没有影响的，不用治疗。如果疼痛很明显的话，你可以用热毛巾热敷肚子肌肉，可以有效的促进肌肉血液循环，加快乳酸的吸收代谢。一般情况下，这种疼痛是会在第三天达到顶峰，然后逐渐减轻，第五天就会完全消失的，你不要担心，这个对身体是没有什么害处的。

再就是这两天饮食稍微清淡点，少吃油腻辛辣刺激食物，多吃点鸡肉、牛肉、鸡蛋等高蛋白食物，有利于肌肉的恢复。

你这两天只是有点不成型的话，这是不要紧的，是由于腹肌酸痛连带着刺激胃肠道，导致胃肠道有点应急反应，这个属于运动过量引起的肠易激惹综合征，是大量运动后常见情况，因为运动也会导致胃肠运动的，所以有轻微大便不成型和放屁是正常的，只要不是大便水样的，就不是胃肠炎的，你不要担心。

你这种情况，是正常现象，不是肠炎或者胆囊炎的，所以没有必要用药治疗的，你这几天多喝点水，注意腹部保暖，1-2天就会完全好的。

你这种肚脐眼刺痛，实际上是由于腹肌酸痛引起的，是运动后很正常的，一般热敷后，会慢慢缓解的，需要1-2天时间。但如果疼痛比较明显，影响生活的话，你可以吃点芬必得治疗，芬必得可以有效缓解肌肉酸痛的，吃药后很快就会好的，不要担心。